Motivation zum abnehmen

-- Setzen Sie sich ein Ziel, wie z.B. „ Ich möchte 4 kg in einem Zeitraum von 8 Wochen abnehmen“!

-- Hängen Sie ein Foto von sich als Sie noch schlank waren an den Kühlschrank, oder nehmen sie das Foto eines Models ( Sie müssen
aber nicht unbedingt die Figur von Claudia Schiffer bekommen)

-- Erwarten Sie keine Blitzerfolge und Hände weg von Crash-Diäten
wie „ 5 Pfund in 5 Tagen“!?! Nicht abnehmen um jeden Preis, sondern typgerecht abnehmen, bis Sie Ihr individuelles Wohlfühlgewicht erreicht haben.

-- Glauben Sie daran, dass Sie schaffen!!

-- Der Wille zum abnehmen ist der entscheidende Schritt in Richtung Wunschfigur

-- Belohnen Sie Sich für das erreichte Ziel oder Zwischenziele, z.B. mit einer Wochenendreise oder einem tollen Kleid.